LA FORMULA DELLA PERFORMANCE: SFRUTTA IL TUO POTENZIALE
La formula della performance è una strategia che ci permette di massimizzare le nostre prestazioni aumentando il nostro potenziale e riducendo al minimo le interferenze.
Tuttavia, spesso non otteniamo i risultati che desideriamo, perché non siamo in grado di esprimere tutto il nostro potenziale. Questo accade a causa di interferenze che limitano la nostra capacità di agire al meglio. Per superare queste interferenze e migliorare le nostre prestazioni, è fondamentale comprendere la formula della performance.
Essa ci aiuta a identificare le cause che ci impediscono di raggiungere il nostro massimo e come possiamo eliminarle per ottenere risultati migliori.
INDICE
QUAL È LA FORMULA DELLA PERFORMANCE?
PERFORMANCE = POTENZIALE – INTERFERENZE
I punti principali della formula sono:
- La performance, cioè ciò che otteniamo e ciò che siamo in grado di fare.
- Il nostro potenziale, che include capacità, talenti, competenze, conoscenze e esperienze.
- Le interferenze che riducono la nostra performance.
Questa formula della performance ci insegna che i risultati ottenuti dipendono non solo dal nostro potenziale, ma anche dalle interferenze che lo limitano. Comprendere e ridurre queste interferenze è fondamentale per esprimere al meglio il nostro potenziale.
COSA SONO LE INTERFERENZE?
Le interferenze sono ostacoli che ci impediscono di raggiungere il nostro massimo potenziale.
Si dividono in due categorie:
- Interferenze interne (Ii): Sono quelle che derivano dal nostro mondo interiore, come emozioni, pensieri, convinzioni limitanti e abitudini. Queste interferenze possiamo controllarle, o comunque ridurle con il giusto impegno.
- Interferenze esterne (Ie): Riguardano fattori esterni, come la situazione economica, le persone intorno a noi, o circostanze fuori dal nostro controllo. Queste interferenze non possiamo eliminarle completamente, ma possiamo imparare a gestirle per ridurne l’impatto sulla nostra performance.
ESERCIZIO: LA FORMULA DELLE INTERFERENZE
1. Definisci il tuo obiettivo
Prima di tutto, è fondamentale avere chiaro l’obiettivo che vuoi raggiungere. Può essere un traguardo personale, professionale o legato al benessere.
📌 Domande utili:
- Cosa voglio ottenere?
- Come saprò di aver raggiunto il mio obiettivo?
- Quali benefici porterà nella mia vita?
2. Identifica le interferenze interne (Ii)
Le interferenze interne sono tutti quei blocchi che derivano dal nostro mondo interiore: emozioni, pensieri limitanti e abitudini negative.
📌 Strumenti per individuarle:
- Scrivi un elenco delle paure, convinzioni limitanti e pensieri ricorrenti che ti frenano.
- Riconosci le emozioni negative: insicurezza, paura del fallimento, senso di colpa.
- Osserva le tue abitudini: ci sono comportamenti che ti allontanano dall’obiettivo?
🎯 Esempio pratico:
Se il tuo obiettivo è migliorare la tua comunicazione in pubblico, un’interferenza interna potrebbe essere la convinzione “Non sono bravo a parlare davanti agli altri” o la paura del giudizio.
3. Identifica le interferenze esterne (Ie)
Le interferenze esterne sono fattori ambientali o sociali che possono ostacolare il tuo progresso.
📌 Strumenti per individuarle:
- Analizza il contesto: ci sono situazioni o persone che limitano la tua crescita?
- Osserva le influenze esterne: critiche, ambiente lavorativo poco favorevole, problemi economici.
- Individua le distrazioni: tecnologia, impegni superflui, mancanza di tempo.
🎯 Esempio pratico:
Se il tuo obiettivo è scrivere un libro, un’interferenza esterna potrebbe essere un ambiente rumoroso o persone che non supportano il tuo progetto.
4. Riduci le interferenze e trova soluzioni
Ora che hai identificato le interferenze, il passo successivo è ridurle o eliminarle in modo da massimizzare la formula della performance.
✅ Strategie per le interferenze interne:
- Trasforma i pensieri negativi in affermazioni potenzianti: “Sto migliorando la mia comunicazione ogni giorno.”
- Visualizza il successo e immagina come ti sentirai una volta raggiunto l’obiettivo.
- Usa tecniche di PNL come l’ancoraggio per creare stati d’animo positivi.
✅ Strategie per le interferenze esterne:
- Cambia ambiente se possibile (lavorare in un luogo tranquillo, allontanarsi da persone demoralizzanti).
- Pianifica meglio il tuo tempo per ridurre le distrazioni.
- Chiedi supporto a persone che possono incoraggiarti.
NON RIESCI COMUNQUE A DARE IL 100%?
Pensa a una situazione in cui devi dare il massimo. Quante volte riesci a esprimere davvero tutto il tuo potenziale?
Se la risposta è inferiore al 100%, vuol dire che ci sono interferenze che ne riducono l’espressione. La formula della performance ci suggerisce che, attraverso il coaching, possiamo ridurre queste interferenze e migliorare il nostro rendimento, avvicinandoci sempre più al nostro massimo potenziale.
Un coach ci guida a riconoscere le convinzioni limitanti, a cambiare il nostro mindset e a focalizzarci sulle risorse che possiamo mettere in campo per migliorare la nostra performance.
RAGGIUNGI IL MASSIMO CON LA FORMULA DELLA PERFORMANCE E DELLE INTERFERENZE
Per ottenere risultati straordinari e raggiungere il massimo delle nostre capacità, è essenziale ridurre le interferenze. La formula della performance ci mostra come fare, aiutandoci a lavorare su noi stessi per esprimere al meglio il nostro potenziale. Allo stesso tempo, la formula delle interferenze ci insegna a riconoscere e affrontare le forze che ci ostacolano, sia interne che esterne.
Ora che conosci la Formula della Performance e quella delle Interferenze, in quale area della tua vita utilizzerai questi concetti?
Per migliorare le tue Performance e ridurre le interferenze…
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