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la mente gioca un
ruolo fondamentale
Chiunque faccia sport o ha fatto sport sa benissimo che la mente è assolutamente fondamentale.
E la capacità di gestire se stessi mentalmente ed emozionalmente nel momento della prestazione è ciò che fa tutta la differenza.
Da sportivo, sicuramente dedichi molto tempo alla preparazione tecnica, tattica e atletica per raggiungere i risultati che desideri.
Quanto dedichi, invece, alla tua preparazione mentale?
Non posso conoscere la tua risposta a questa domanda, ma molto spesso, la risposta è pressoché zero.
Infatti, se non dedichi un vero e proprio allenamento alla parte mentale, accade che nei giorni o nei momenti importanti, tu “non ci sei” o “non ci sei con la testa”: non riesci a carburare e ad entrare in gara, hai paura di sbagliare e senti la pressione, gestisci male le tue emozioni e perdi la testa, con la conseguenza che la tua prestazione scende di livello e non ottieni i risultati che desideri e meriti.
Un attimo ed ecco buttato all’aria anni di sforzi e sacrifici perché non sei arrivato pronto (o pronta) mentalmente al momento importante e non hai allenato le abilità mentali che sostengono tutte le altre.
che cos'è
L'allenamento mentale?
Il Mental Training nello sport è un allenamento mentale che aiuta l’atleta a potenziare le proprie capacità di concentrazione, di controllo dello stress e quindi di performance agonistica.
È un’utilissima risorsa che si rivolge al mondo degli allenatori, delle squadre, dei singoli atleti, professionisti e amatori, e a tutti coloro che operano nel mondo dello sport.
In ambito sportivo, chiunque voglia ottenere performance di alto livello ed emergere deve ottimizzare l’allenamento tecnico-tattico, fisico e mentale.
Non solo nello sport
ma anche nella vita
Quello che imparerai in questo videocorso non ti serve solo come atleta ti servirà anche come persona perché, in qualche modo, ciò che rende un atleta performante è quello che rende una persona più performante.
Infatti, dico sempre che in gara ci va la persona e non solo l’atleta.
Imparare a gestire meglio se stessi, è qualcosa che possiamo mettere al servizio della nostra prestazione sportiva, ma è fondamentale saperlo fare anche in altri contesti.
Magari quando sei con un’altra persona o con un cliente, davanti ad un professore o ad una ragazza.
Molte delle cose che imparerai qui potranno esserti utili a trecentosessanta gradi.