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Atteggiamento Mentale e Focus

MIGLIORA LA QUALITÀ DELLA TUA VITA

L’atteggiamento mentale e il focus determinano la qualità della nostra vita!

 

Prenderne coscienza è il primo passo per condurre una vita gratificante.

Il nostro atteggiamento mentale, infatti, determina il modo di guardare alla vita, di reagire di fronte alle sfide, di riuscire o fallire. Incide sulle relazioni e anche sulla salute. E …senti un pò! Non è determinato a priori, ma dipende solo da Te.

 

L’ATTEGGIAMENTO MENTALE SI PUÒ CAMBIARE

 

L’atteggiamento mentale si può cambiare. E questo concetto è contenuto anche in questa frase di William James

 

“La più grande rivoluzione della mia generazione è che l’uomo può cambiare la propria vita semplicemente cambiando il proprio atteggiamento mentale.”

William James

 

Prendere coscienza del proprio atteggiamento mentale è il primo passo per condurre una vita gratificante. 

 

Prenderne consapevolezza vuol dire porre l’attenzione, avere un focus!

LA QUALITÀ DELLA TUA VITA DIPENDE DAL TUO FOCUS

 

Cos’è il focus?

È la capacità del tuo cervello di concentrarsi su qualcosa di specifico. Questa capacità è collegata ad un sistema che è presente nel cervello: il S.A.R., il sistema di attivazione reticolare che ha il compito di selezionare le informazioni rilevanti.

IL SISTEMA S.A.R. DEL NOSTRO CERVELLO

È il mirino mentale che determina ciò su cui poni la tua attenzione.

Il tuo cervello, anche in questo momento, è bombardato da miliardi di informazioni e non può far a meno di selezionare dove focalizzarsi, eliminando le informazioni considerate superflue e concentrandosi su quelle importanti.

Ad esempio, ti è capitato di comprare un vestito, una macchina, un oggetto… e poi di vederlo ovunque? Di vedere continuamente donne in dolce attesa, dopo aver scoperto di esserlo?

Quelle cose e quelle persone erano intorno a te anche prima, ma ora le noti perché sono diventate tue, perché dai loro importanza e poni su di esse il tuo focus!

 

IL FOCUS ATTRAVERSO IL S.A.R. CONDIZIONA LA TUA VITA

Partiamo dal presupposto che il S.A.R. cioè il tuo mirino mentale o focus ha come obiettivo quello di darti ragione e di rafforzare le tue convinzioni! In pratica, il tuo S.A.R. seleziona le informazioni per te.

IL TUO S.A.R. SELEZIONA LE INFORMAZIONI 

Cioè, se tu sei convinto che la giornata andrà storta, il tuo S.A.R. selezionerà tutto ciò che non va durante la giornata! Al contrario, se sei convinto che la giornata andrà alla grande, il tuo S.A.R. ti farà balzare agli occhi tutto ciò che va alla grande durante la giornata!

È un meccanismo semplice e potente.

Se così stanno le cose… vuol dire che devi stare molto attento a cosa pensi, perché: Qualsiasi cosa su cui ti focalizzi, cresce!

QUALSIASI COSA SU CUI TI FOCALIZZI CRESCE

Più ti focalizzi sul negativo, più lo troverai nella tua vita.
Più ti focalizzi sul positivo, più lo troverai nella tua vita.

 

Nella vita esisteranno sempre cose negative e cose positive.

Esisterà sempre qualcosa che va bene e qualcosa che può andare meglio. La differenza sta su cosa scegli di concentrarti tu!

 

Il sistema S.A.R. facilita anche il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

IL S.A.R. FACILITA IL RAGGIUNGIMENTO DEI TUOI OBIETTIVI

Se non sai esattamente cosa vuoi, come fai a raggiungerlo?

Il tuo cervello non saprà cosa cercare nello specifico, non riuscirà a guidarti efficacemente e ti farà restare impantanato nello stesso punto, mosso dall’influenza di persone e di circostanze esterne a te.

Se l’obiettivo è specifico e dettagliato il sistema S.A.R. ti aiuterà più facilmente a raggiungerlo. 

Non puoi dire: “Mi piacerebbe avere più soldi”. Non significa niente.
Devi dire: “Entro il prossimo anno, voglio vedere sul mio conto 1.000 euro in più al mese!”.

È importante stabilire innanzitutto il cosa vuoi, successivamente, è ovvio che dovrai pensare al come.

“L’abilità è ciò che sei capace di fare. La motivazione determina ciò che fai. La mentalità determina la qualità con cui lo fai.”

Lou Holz

 

 

Il focus nel tempo determina il nostro atteggiamento mentale, che è la chiave fondamentale per vivere in armonia con noi stessi, con le persone che ci stanno attorno e il nostro ambiente.

Il focus è una capacità che può essere allenata!

IL FOCUS È UNA CAPACITÀ CHE SI ALLENA

Il pensiero è lo strumento che ci permette d’agire al meglio, che ci muove all’azione e al fare produttivo. Saper coltivare un pensiero “funzionale” ci conduce ad uscire da sterili lamentele, che non solo non migliorano il nostro tono dell’umore ma ci affossano ancora di più.

Cambiare il nostro modo di pensare richiede coraggio, costanza e la presa di consapevolezza che alcune modalità di pensiero sono come  “cibo spazzatura” per la nostra mente.

Non basta desiderare di migliorare il proprio atteggiamento mentale, è necessario attivarsi per farlo, allenando quotidianamente il Focus!

 

E quindi, su cosa ti concentrerai oggi per allenare al meglio il tuo focus?

SU COSA TI CONCENTRERAI OGGI?

 

Per iniziare ad allenare il tuo Focus e Migliorare il Tuo Atteggiamento Mentale

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