L’Atteggiamento Mentale determina la qualità della vita.
Prenderne coscienza è il primo passo per condurre una vita gratificante.
Il nostro atteggiamento mentale determina il modo di guardare alla vita, di reagire di fronte alle sfide, di riuscire o fallire. Incide sulle relazioni e anche sulla salute. E …senti un pò! non è determinato apriori, ma dipende solo da Te!
L’Atteggiamento Mentale si può cambiare!
La più grande rivoluzione della mia generazione è che l’uomo può cambiare la propria vita semplicemente cambiando il proprio atteggiamento mentale
William James
La Qualità della Tua Vita dipende dal tuo Focus
Prendere coscienza del proprio atteggiamento mentale è il primo passo per condurre una vita gratificante. Prendere coscienza vuol dire porre l’attenzione, avere un focus!
Cos’è il focus?
È la capacità del tuo cervello di concentrarsi su qualcosa di specifico.
Questa capacità è collegata ad un sistema che è presente nel cervello: il S.A.R., il sistema di attivazione reticolare che ha il compito di selezionare le informazioni rilevanti.
È il mirino mentale che determina ciò su cui poni la tua attenzione.
Il tuo cervello, anche in questo momento, è bombardato da miliardi di informazioni e non può far a meno di selezionare dove focalizzarsi, eliminando le informazioni considerate superflue e concentrandosi su quelle importanti.
Ad esempio,
- ti è capitato di comprare un vestito, una macchina, un oggetto… e poi di vederlo ovunque?
- di vedere continuamente donne incinte, dopo aver scoperto di esserlo?
Quelle cose e/o persone erano intorno a te anche prima, ma ora le noti perché sono diventate tue, perché dai loro importanza e poni su di esse il tuo focus!
Il Focus attraverso il S.A.R. condiziona la tua Vita
Partiamo dal presupposto che il S.A.R. cioè il tuo mirino mentale o focus ha come obiettivo quello di darti ragione e di rafforzare le tue convinzioni!
Il tuo S.A.R. seleziona le informazioni
Cioè, se tu sei convinto che la giornata andrà storta, il tuo S.A.R. selezionerà tutto ciò che non va durante la giornata!
Al contrario, se sei convinto che la giornata andrà alla grande, il tuo S.A.R. ti farà balzare agli occhi tutto ciò che va alla grande durante la giornata!
Meccanismo semplice e potente.
Se così stanno le cose… vuol dire che devi stare molto attento a cosa pensi, perché:
Qualsiasi cosa su cui ti focalizzi, cresce!
Più ti focalizzi sul negativo, più lo troverai nella tua vita.
Più ti focalizzi sul positivo, più lo troverai nella tua vita.
Nella vita esisteranno sempre cose negative e cose positive.
Esisterà sempre qualcosa che va bene e qualcosa che può andare meglio.
La differenza sta su cosa scegli di concentrarti tu!
Il sistema S.A.R. facilita il raggiungimento dei tuoi obiettivi
Se non sai esattamente cosa vuoi, come fai a raggiungerlo?
Il tuo cervello non saprà cosa cercare nello specifico, non riuscirà a guidarti efficacemente e ti farà restare impantanato nello stesso punto, mosso dall’influenza di persone e di circostanze esterne a te.
Se l’obiettivo è specifico e dettagliato il sistema S.A.R. ti aiuterà a raggiungerlo.
Non puoi dire: “Mi piacerebbe avere più soldi”. Non significa niente.
Devi dire: “Entro il prossimo anno, voglio vedere sul mio conto 1.000 euro in più al mese!”.
È importante stabilire innanzitutto il cosa vuoi, al come penserà il tuo S.A.R.!
